L’HÉRITAGE J.PILATES
Pour perpétuer son enseignement, il a transmis sa méthode à une de ses élèves, Romana Kryzanowska (1923-2013), qu’il a désignée comme Master Teacher. Elle a enseigné la méthode tout au long de sa vie.
La méthode Romana’s Pilates est la méthode originale. A son tour, Christel Tagliavani assure la transmission fidèle des principes Pilates qui ont fait leur preuve depuis plus de 80 ans. Et je suis fière d'avoir pu profiter de son enseignement dans la plus pure tradition de Joseph Pilates.
1. Allonger la silhouette et renforcer le corps
2. Améliorer la tonicité et la souplesse des muscles et des articulations
3. Lutter contre les déséquilibre musculaires
4. Favoriser une posture harmonieuse
5. Soulager les maux de dos & renforcer la sangle abdominale
6. Améliorer les capacités cardiovasculaires
7. Améliorer la concentration et la conscience corporelle
8. Réduire le stress, la fatigue et les risques de blessures
9. Participer à la prévention et au traitement de l’ostéoporose
10. Faciliter la récupération de certaines affections de l’appareil locomoteur
11. Limiter les risques de récidives
12. Entretenir l'équilibre et la coordination
13. Améliorer les performances sportives
14. Améliorer le contrôle du poids dans le cadre d’un régime équilibré
LES BIENFAITS
Pour qui?
Quels que soient votre âge,votre condition physique et vos besoins: vous êtes les bienvenus au Studio Pilates 84.
La multitude d'exercices et de modifications permet d'adapter l'intensité au niveau et à la morphologie de chacun.
"Des mouvements intelligemment dessinés, effectués correctement, avec une grande précision et en équilibre, sont beaucoup plus efficaces que des heures d’entraînement monotone composées d’exercices stéréotypés"
(J. Pilates)
« Le Pilates développe harmonieusement le corps, corrige les mauvaises postures, rétablit la vitalité physique, fortifie l’esprit et remonte le moral »
Joseph Pilates, fondateur 1880- 1967
JOSEPH PILATES
Joseph Hubertus Pilates est né en Allemagne en 1880, d’un père gymnaste et d’une mère naturopathe. Souffrant de diverses maladies et condamné par la médecine, il refuse de se résigner et se met à étudier de nombreuses techniques d’arts martiaux et de gymnastique : il découvre alors les capacités extraordinaires de son corps à se renforcer et à s’assouplir !
Depuis la création de son studio à New-York en 1926, Joseph Pilates n’a eu de cesse de vouloir transmettre cet art du contrôle dans le mouvement.